吃撐了一般可按摩內關穴、中脘穴、四縫穴等,建議患者平時應適量飲食,以免增加胃腸道負擔。
1、內關穴:
位于前臂掌側,曲澤穴與大陵穴連線上,腕橫紋上兩寸,具有理氣止痛、和胃、寧心安神的功效。選擇合適的按摩手法對吃撐所致的胃痛、惡心嘔吐、打嗝等癥狀可起調理作用。
2、中脘穴:
位于心口窩與肚臍眼連線的中間,具有疏肝和胃、消食導滯、降逆利水等功效。按摩此處能夠促進胃腸蠕動,幫助消化,緩解胃撐癥狀。
3、四縫穴:
位于第2根~5根手指掌面,中間指關節的中央,左右各4個,共8個穴位。可以用大拇指指尖掐揉四縫穴,每次掐2分鐘~3分鐘,具有消食導滯、化積祛痰等功效。可以有效緩解吃撐了的癥狀。
除以上常見的部位,還可以按胃俞穴等,如果患者通過以上方式癥狀沒有得到緩解,應及時就醫,以免耽誤病情。