使用耳機不當確實會損傷聽力。長時間、高分貝的噪聲暴露是主要原因之一,這會導致內耳毛細胞受損,影響聽覺信息的傳遞和處理,進而引發聽力下降。此外,耳機聲音過大、佩戴時間過長或塞入過深也可能對聽力造成損害。
具體來說,當耳機聲音過大時,耳道內的共振會增強,導致內耳感知聲音的能力減弱,甚至造成耳蝸毛細胞壞死、脫落。長時間佩戴耳機則會使耳道內部空氣循環不暢,容易導致耳道發悶、組織受壓,進而損傷周圍神經,引起聽力變差。若耳機塞入過深,還可能導致耳道皮膚破損、感染,甚至刺激鼓膜,造成聽力異常。
為了保護聽力,建議選擇質地好、主動降噪的耳機,遵循“60,30”的原則,即音量不要超過耳機總音量的60%,每次聽不超過30分鐘。同時,定期清理耳垢,避免在嘈雜環境中使用耳機,并定期做聽力檢查。