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• 年輕人會有高血壓嗎

  現在高血壓的發病越來越年輕化了。我們在門診，二三十歲的高血壓患者司空見慣，尤其三十多歲高血壓非常的多見。這跟我們當前的社會節奏增快是有關系的，很多年輕人工作緊張、壓力比較大、經常熬夜、生活不規律，這也是引起血壓升高的一個很重要的因素。所以說年輕人也會得高血壓。有一些年輕人跟遺傳有關系，在上高中的時候就出現了高血壓，像這樣的情況也是需要及時吃降壓藥的，而且需要長期服用，把自己的血壓控制在一個合適的水平。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-04-14 8043次

• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當中，我發現有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調理，首先要戒煙限酒。現在年輕人外面的應酬比較多，經常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發生密切關聯，戒煙能夠減少這些疾病的發生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運動，現在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運動，這對身體沒有好處，要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動，減少激烈的運動，比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發心絞痛，應該避免過分劇烈的運動，通過飲食及運動的調理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 25962次

• 年輕人高血壓飲食
  第一，低鹽飲食，每天鹽的攝入量應該控制在六克以內。第二，低脂飲食，少吃肥肉，五花肉，排骨，熏肉，臘肉，燒烤以及火腿腸。第三，應該做到多吃一些維生素a，維生素c含量比較豐富的蔬菜水果。例如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，蘋果，梨，橘子，香蕉等。第四，應該戒煙，戒酒。第五，可以吃一些優質蛋白，含膽固醇比較低的食物。比如魚肉，雞肉，瘦肉等。第六，可以吃一些植物蛋白，例如豆漿，豆腐腦。
  語音時長 1:12”
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-09-26 2445次

• 年輕人高血壓遺傳
  血壓是可以遺傳的。不過現在的年輕人即使知道，也沒把它當一回事，不就是血壓高一點，是許多年輕人對高血壓最初的印象。而且就算家族有遺傳史，長輩還不是到了六七十歲才吃藥，這也是導致年輕人即使查出高血壓，也始終不肯堅持治療的兩種重要原因。和普通人相比有家族遺傳的人，發病率確實要高出很多，高血壓年輕化趨勢日益嚴重，其中有60%的患者就有家族遺傳史。上一代人之所以到晚年才查出高血壓，主要是因為年輕時，生活相對樸素，壓力小，常勞作，飲食清淡，血脂血糖高的人很少。而現代生活工作壓力大，作息不規律且過多食入高脂肪飲食，較少鍛煉，都是高血壓的誘因，所以有家族史的年輕人高血壓，會更容易提早發病。高血壓不僅僅是血壓增高，隨著病程的進展，它還會帶來諸如冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、腎病，周圍動脈疾病、腦血管疾病等并發癥。因此年輕人高血壓，我們就要引起重視，應該進行及時的相關檢查，確診高血壓以后，應該積極的配合醫生進行治療，高血壓已經成為，年輕人健康的第一殺手，年輕人請重視高血壓。
  語音時長 2:10”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-05 3182次

• 年輕人如何降低高血壓
  病情分析：高血壓與多方面的因素有關系，比如遺傳，生活作息，飲食習慣，性別，年齡。年輕人高血壓一部分可能是與遺傳性因素有關，大部分原因主要還是生活作息不規律，熬夜，肥胖引起。輕度的高血壓沒有出現明顯的臨床癥狀，首先應調整自己的生活作息和飲食習慣，少食油膩刺激性的食物，不要熬夜，適當的運動。如果出現明顯的臨床癥狀，需要選擇降血壓的藥物，比如可以選擇苯磺酸氨氯地平片。意見建議：日常生活中要選擇多種維生素和礦物質的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，獼猴桃。保持生活作息的規律，避免煙酒的刺激。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-08-20 901次

• 年輕人會有高血壓嗎
  病情分析：年輕人也會出現高血壓的。年輕人由于生活壓力大，生活節奏快，經常熬夜，進食高脂肪，高膽固醇食物，會引起血壓升高。年輕人出現高血壓，首先需要排除繼發性高血壓，例如腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤。意見建議：年輕人出現高血壓，如果血壓不是太高，可以不需要口服藥物，可以通過飲食和改變生活方式來穩定血壓。不要進行劇烈的運動，多進食新鮮的蔬菜、水果。
  肖明 主任醫師山東省立第三醫院

  2020-07-02 2703次

• 年輕人高血壓飲食
  第一，低鹽飲食，每天鹽的攝入量應該控制在六克以內。第二，低脂飲食，少吃肥肉，五花肉，排骨，熏肉，臘肉，燒烤以及火腿腸。第三，應該做到多吃一些維生素a，維生素c含量比較豐富的蔬菜水果。例如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，蘋果，梨，橘子，香蕉等。第四，應該戒煙，戒酒。第五，可以吃一些優質蛋白，
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 222次

• 年輕人高血壓癥狀
  通常年輕人高血壓的癥狀有頭痛、心悸、耳鳴等，出現異常癥狀建議及時就診，在醫生指導下治療。高血壓就是指流動的血液對血管壁的壓力值持續高于正常，其發病原因尚不明確，考慮與遺傳因素、年齡以及不良生活方式等多方面有關。年輕人患高血壓后，如果病情相對較輕，不適癥狀也相對較輕，可能會出現頭暈、頭痛、胸悶不適、心
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-02-27 0次