中暑頭疼一般可以通過及時脫離高溫環境、多喝水、局部按摩、局部冷敷、應用藥物等方式緩解。出現中暑頭疼的情況后,應及時就醫。
1、及時脫離高溫環境:
中暑通常是因在高溫、炎熱濕悶的環境中待的時間過長所導致。出現此種情況后,需要立即脫離高溫環境,轉移到通風良好的低溫環境中,促進散熱,可以緩解頭疼。
2、多喝水:
中暑以后可以多喝一些白開水、淡鹽水等,為身體補充水分,可以促使電解質平衡,從而在一定程度上緩解頭痛、頭暈等不適癥狀。
3、局部按摩:
頭疼患者也可以使用指尖對頭部進行順時針按揉,大概按揉5~10分鐘,可以加快局部血液循環速度,緩解頭疼癥狀。
4、局部冷敷:
也可以使用毛巾包裹冰塊對局部進行冷敷,每次冷敷5~10分鐘,每天冷敷3~4次,促使局部血管收縮,輔助緩解頭疼。
5、應用藥物:
如果中暑的情況比較嚴重,建議遵醫囑應用藿香正氣水、蘇合香丸、十滴水等藥物進行治療,可以起到祛暑的作用,緩解因中暑所引起的各種不適癥狀,如惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、胃腸不適等。
恢復期間可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,比如蘋果、西蘭花、黃瓜、西紅柿等,避免吃油膩及辛辣的食物,如炸雞、辣椒等,對促進恢復有幫助。