每天喝酵素如果飲用量較少,且成分安全,一般不會對身體不好。如果長期過量飲用,可能會對身體不好。
酵素是用新鮮的蔬菜、水果、谷物等植物為原料,經過發酵制作而成的飲品。酵素中含有大量的酶、氨基酸和多糖,能夠促進消化吸收,維持腸道菌群平衡。如果酵素成分比較安全,每天少量飲用能夠增強食欲,還能加速新陳代謝促進排便,對身體健康有好處。
如果是衛生不達標的酵素,成分當中可能會含有有害物質,長期過量飲用酵素可能會刺激胃腸道黏膜,出現腹瀉的情況,還會導致營養不良,甚至引起身體代謝能力下降,不利于身體健康。
建議平時養成良好的生活習慣,多吃新鮮的蔬菜水果和堅果,避免盲目服用任何的飲品。如果有服用酵素的需求,可以咨詢專業的營養師。