專家建議: 可適量吃
建議用量: 80g(約1個)/天
慎食人群: 糖尿病患者、急性胃腸炎患者
宜食原因: 香梨中含有維生素、蛋白質、葡萄糖等營養物質,適量吃可以為身體補充以上成分,被胎兒逐漸吸收后可以促進生長發育。香梨的味道酸甜可口,適量吃可以起到緩解口渴的作用,還能夠增加食欲。
注意事項: 香梨可以直接吃,也可以煮熟后吃,不建議一次性吃過多,以免誘發消化不良。
正文:
懷孕女性可適量吃香梨。
建議用量:80g(約1個)/天。
懷孕后需要加強飲食營養。香梨中含有維生素、蛋白質、葡萄糖等營養物質,適量吃可以為身體補充以上成分,被胎兒逐漸吸收后可以促進生長發育。香梨的味道酸甜可口,適量吃可以起到緩解口渴的作用,還能夠增加食欲。
香梨可以直接吃,也可以煮熟后吃,不建議一次性吃過多,以免誘發消化不良。香梨中的含糖量比較高,糖尿病患者吃了后可能會使血糖水平上升,一般需要慎食。香梨中的膳食纖維可以刺激胃腸蠕動,急性胃腸炎患者也需要慎食,以免加重腹痛、腹瀉等癥狀。
懷孕后需要加強生活管理,避免進行重體力勞動以及劇烈運動,要適當的臥床休息,還需要定期到醫院進行產檢,可以了解胎兒以及自身的具體情況。