吃了緊急避孕藥后月經(jīng)紊亂可以通過多喝溫開水、合理飲食、適當(dāng)運動等方法進行調(diào)理,如果一直得不到改善,建議及時就醫(yī)。
1、多喝溫開水:緊急避孕藥屬于激素類的藥物,其中含有大量的雌激素和孕激素,長期大量服用,容易導(dǎo)致體內(nèi)激素水平發(fā)生變化,從而造成月經(jīng)紊亂。可以多喝些溫開水能夠促進身體的血液循環(huán),也能夠促進機體的新陳代謝,有利于藥物的代謝。
2、合理飲食:在日常生活中,應(yīng)該多吃些富含蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋、羊肉、魚肉等,也可以多吃些新鮮的水果和蔬菜,比如黃瓜、獼猴桃、櫻桃等,可以為身體補充營養(yǎng),有利于身體的恢復(fù)。
3、適當(dāng)運動:平時可以適當(dāng)?shù)倪M行運動,比如跑步、跳繩、打羽毛球等,能夠增強體質(zhì),提高自身的抵抗力,對調(diào)理身體有一定的幫助。
除了以上方法以外,也可以通過口服藥物等方法進行調(diào)理,比如益母草顆粒、黃體酮膠囊、烏雞白鳳丸等。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,保持充足的睡眠,并且要保持良好的心情,避免過于焦慮。