這個方法適合于月經規律的,比如25天來一次,那么都是25天來一次,不往前推也不往后推,這叫月經規律。不能說我這個月25天,下個月35天,這樣就不規律了,這個方法就不準了。比如我是2019年的3月15號來的月經,那么下次月經應該是2019年的4月14號,4月14號往前算14天,就是我們預計的下次來月經的日子往前推14天,也就是4月1號排卵。
這個源自于什么原理呢,就是我們的月經期分為卵泡期和黃體期,黃體期相對是固定的,就是14天,所以你預計下次什么時候來月經,往前推14天就是你的排卵期。排卵期排卵之前是卵泡期,排卵之后就是黃體期,這就是日期推算法找準排卵日。