冬天覺多是一般因為室內空氣不流通,體育鍛煉太少和自身體質原因。
1、室內空氣不流通,冬天一般天氣都比較寒冷,人們都會緊閉門窗來防止風寒的入侵,室內空氣不流通,二氧化碳含量增加,氧氣含量減少,大腦慢性缺氧就會產生困意,會有覺多的情況。這個時候就需要在白天的時候多開窗通風,保持室內空氣流通,在晚上的時候再關窗防寒。
2、體育鍛煉太少,冬天天氣寒冷,人們都不愿意活動,呆在溫暖的家里,甚至躺在被窩里面不起來,身體長期不活動就會變得虛弱,導致覺多,建議冬天天氣好的時候還是需要出門鍛煉身體,做一下慢跑或者跳操等體育鍛煉活動,即可強身健體,也可促進身體的血液循環,使身體變得溫暖。
3、自身體質原因,一般陽氣虛的人冬天更易受病邪侵襲,導致覺多,這種情況就應該補充陽氣,可以多食用牛肉、羊肉,蛋奶等來補充陽氣。