呼氣是吐氣，一次吸氣和一次吐氣組成了一次呼吸，呼吸可分為胸式呼吸以及腹式呼吸，他們各有自己的優點，具體如下。
呼氣是吸氣還是吐氣
郭兮恒主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院呼吸內科
2021-11-299822次
1、胸式呼吸：胸式呼吸可以快速糾正缺氧，降低過快的心率，使其達到正常范圍，而且胸式呼吸相對短促，可以改善血液循環，緩解相對緊張的情緒，此外，胸式呼吸的膈肌活動度較小，對腹腔的影響較小，適合腹腔手術治療早期或腹膜炎的患者，可以減少疼痛癥狀，有利于早期水腫消退。
2、腹式呼吸：目前認為腹式呼吸屬于養生之道，因為這樣可以使吸入的新鮮空氣深入肺底，而不至于匆匆將氣體排出體外，使吸入的新鮮空氣的有益成分不至于被浪費，所以這樣一來可以使吸入的空氣得到了充分的吸收了利用，另外也保證了體內氧氣的吸入，尤其是肺部、腦部等組織器官，使身體供氧改善，大腦得到了休息。
建議患者平時可以多做一些有氧運動，運動時注意調整呼吸，這樣對肺功能也是比較有好處的。
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馮獻榮
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2018-11-06 11679次
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呼氣是不是往外吐氣呼吸是機體與外界環境之間進行氣體交換的一個過程，呼氣可以通過鼻腔和嘴巴兩個通道進行呼氣。而吐氣是指氣體單純性從口腔吐出稱之為吐氣，因此呼氣并不完全代表就是吐氣。人的呼吸過程包括三個互相聯系的環節，其中包括外呼吸，外呼吸就是肺通氣和肺換氣，氣體在血液中的運輸。內呼吸是指組織細胞與血液間的氣體交換。當人在用力吸氣，直到不能再吸的為止稱之為肺活量，正常人的肺活量一般男性高于女性，整個一個呼吸過程它也可以分為三個部分，包括呼氣、屏息和吸氣。語音時長 1:30”
王春梅
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吸氣呼氣能減肥嗎可以起到一定的效果。但是要注意方式方法。吸氣的時候肚子是要鼓起來，呼氣的時候感覺像是把肚子里的氣吐出來。要注意用鼻吸氣，口呼氣，呼吸的時候要注意緩慢，再配合上適當的體育鍛煉效果會更好。不要吃一些減肥藥，減肥茶這種產品，吃完以后會有一個效果，但是時間長之后它會反彈，會傷害身體，所以不建議吃一些這種東西。
鞠姜華
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