作為一個長期保持一天吃一個火龍果的人，最近突然感到身體有一些不適，每當吃完飯后，都會有腹部脹脹的感覺，甚至還會刺痛，這令我很是疑惑，所以我趕緊到醫院檢查，根據血常規、腹部CT、胃鏡等檢查，最終診斷為胃炎。
我相信肯定有很多人和我一樣沒有意識到過量食用火龍果帶來的危害，接下來我就帶領大家詳細了解關于火龍果的危害！
1、過敏：火龍果中的某些成分容易引發過敏問題，對于易過敏體質者，長期過量攝入火龍果，會引發過敏性皮炎。
2、體重增加：火龍果中的熱量較高，大概每100克火龍果中含有55千卡，如果長期過量攝入火龍果，會使體脂率升高。
3、血糖升高：火龍果中的糖分較高，大概每100克火龍果中含13.3克糖，過量攝入，會使體內血糖值升高。
以下是我整理出來的相關注意事項，希望對大家有幫助。
1、定期體檢：可以定期到醫院做體檢，大概6~12個月做一次，能觀察身體健康狀況，如果患有疾病，能盡早干預。
2、體育鍛煉：也要多做一些體育運動，包括跑步、爬山、騎自行車等，能強身健體，大概每日30~60分鐘即可。
總之，不能頻繁攝入同一種食物，要少食多餐，也要注意膳食搭配，保證營養攝入均衡。
