孕期長(zhǎng)斑可能是體內(nèi)激素水平變化、護(hù)膚不當(dāng)、防曬不到位、遺傳、精神壓力大等原因引起的，可以根據(jù)個(gè)人原因做針對(duì)性改善。
1、體內(nèi)激素水平變化：
女性在懷孕之后，體內(nèi)的性激素與雌激素會(huì)發(fā)生一系列變化，從而影響體內(nèi)激素水平，而當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌改變后則會(huì)影響到身體的正常代謝，進(jìn)而容易造成黑色素堆積，導(dǎo)致孕期長(zhǎng)斑現(xiàn)象，但是在懷孕結(jié)束之后，體內(nèi)激素水平逐漸恢復(fù)正常，斑點(diǎn)也會(huì)逐漸得到改善，通常不需要特殊處理。
2、護(hù)膚不當(dāng)：
部分女性在孕期可能不注重護(hù)膚，導(dǎo)致皮膚水分不足，而皮膚細(xì)胞則有可能會(huì)因?yàn)槿狈λ峙c營(yíng)養(yǎng)受損死亡，進(jìn)而影響皮膚的新陳代謝而產(chǎn)生黑色素，所以會(huì)形成一些斑點(diǎn)，針對(duì)這種情況可以涂抹一些植物性質(zhì)的保濕霜，或者在睡覺(jué)前貼敷補(bǔ)水面膜。
3、防曬不到位：
平時(shí)外出的時(shí)候，如果不注重皮膚防曬，而皮膚長(zhǎng)期受到紫外線照射，很容易形成一些黑色斑點(diǎn)，平時(shí)要加強(qiáng)防曬，比如外出時(shí)可以打一把遮陽(yáng)傘或者佩戴遮陽(yáng)帽。
4、遺傳：
如果自己的父母或者是其他直系親屬有長(zhǎng)斑的情況，受到顯性基因遺傳的影響，斑點(diǎn)很有可能會(huì)遺傳給下一代，如果實(shí)在覺(jué)得影響美觀，可以在孕期結(jié)束，身體完全恢復(fù)之后，通過(guò)激光的方式將斑點(diǎn)去除，但是激光祛斑之后，要注意做好局部的護(hù)理工作，比如保持傷口部位的清潔與干燥，不要用手去觸碰傷口。
5、精神壓力大：
部分孕期的女性，可能由于過(guò)度擔(dān)心腹內(nèi)胎兒健康問(wèn)題，導(dǎo)致非常的焦慮，給自己增加太大的精神壓力，在這種情況下很容易影響內(nèi)分泌平衡，當(dāng)內(nèi)分泌發(fā)生紊亂時(shí)，則容易造成黑色素的沉著而形成斑點(diǎn)，針對(duì)此種情況需要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心態(tài)，盡可能的放松自己，平時(shí)可以通過(guò)靜心、冥想、深呼吸等方式來(lái)平復(fù)情緒。
在平時(shí)還要保持規(guī)律的作息時(shí)間，做到早睡早起，避免熬夜，以免加重斑點(diǎn)。
