抽煙的危害通常包括影響生殖系統、影響免疫系統、損害呼吸系統、誘發肺部疾病、影響心血管健康等。若身體出現了異常表現,需要及時去醫院就診。
1、影響生殖系統:
如果是男性長期吸煙,煙中含有的尼古丁物質可能會降低精子質量和數量,并影響精子的正常活力和形態,降低生育能力。
2、影響免疫系統:
煙中含有過多的有害物質,吸入后會對人體免疫系統造成影響,使身體易受到感染和疾病的侵襲。
3、損害呼吸系統:
煙中含有的焦油以及尼古丁,會刺激和損傷呼吸道黏膜,增加呼吸道黏膜感染炎癥的風險。
4、誘發肺部疾病:
煙草在燃燒過程中其中帶有的有害物質進入肺部,會影響肺部的自凈能力,并破壞肺的彈力纖維,誘發肺炎、肺氣腫等疾病出現。
5、影響心血管健康:
煙中含有的物質在進入體內會破壞脂質代謝,并升高血清膽固醇,導致血管硬化,增加患有冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、腦血管等疾病的風險。
在日常生活中,應嚴格控制吸煙量,想吸煙時可以做一些自身感興趣的事情,比如畫畫、聽音樂、看電視等,以轉移自身注意力。