維生素B1不是處方藥,如果失眠可以吃1-2顆,能夠起到緩解作用,建議最好在醫生指導下服用。
維生素B1是維生素類藥,用于預防和治療維生素B1缺乏癥,如神經炎、消化不良的等。維生素B1也可以稱為硫胺素、維他命B1,不僅幫助人體生長發育,幫助消化,還可以緩解精神緊張,具有安神的功效,如果出現失眠,可以服用維生素B1,具有較好的緩解作用。
失眠是睡眠障礙的一種表現形式,表現為睡眠困難、早醒等癥狀,常伴有頭痛、情緒不佳等現象。由于長期的心理抑郁或是環境噪聲太大等因素都可以導致失眠。失眠患者可以吃1-2顆維生素B1,能夠對改善精神狀態、消除疲勞、改善失眠有一定的作用,同時可以每天晚上睡覺前用熱水泡一泡腳,對失眠也有一定的好處。
失眠患者日常要多吃蔬菜和水果,避免飲用刺激性的茶、咖啡等。