輕度產后抑郁癥可能會有情緒不穩、沮喪愛哭、多慮、委屈、內疚、易發怒、注意力不集中等癥狀。
輕度產后抑郁癥的患者會經常流淚,變得多愁善感,經常因為無意中聽到別人的話而情緒波動。患者對孩子未來的養育沒有信心,變得憂心忡忡等等。此外患者會經常的感到無精打采,對于任何事物都提不起興趣。此外患者還會變的比較自閉,不愿與人交流,也不愿意出門,情緒變得很煩躁等。
患者患有輕度產后抑郁癥時應多吃富含高蛋白、維生素、氨基酸的食物,如魚、蝦、牛肉、菠菜、西藍花、蘋果、香蕉、葡萄柚、核桃、板栗、松子等。還可以適當的聽一些音樂讓心情平緩下來,所以建議產婦可以在空閑的時候聽聽音樂緩解一下心情。
建議輕度產后抑郁癥的患者在日常生活中應注重心理護理,保持良好的心態,積極配合治療,還要規律飲食,加強營養,以增強體質。