來姨媽指來月經,來月經通常可以吃紅心火龍果,但是需要注意控制攝入量,如果月經出現異常情況,要及時就醫治療。
來月經期間身體抵抗力會有所下降,在此期間應注意加強營養,有利于身體健康,可以適量吃紅心火龍果,紅心火龍果的營養價值比較高,適量吃有利于身體補充膳食纖維、植物性蛋白、鐵元素等多種營養物質。而且適量吃的情況下,不會對月經產生負面影響,比如不會引起月經量減少、痛經等表現。
但需要注意的是,過量吃火龍果可能會增加胃腸道負擔,容易引起胃痛、食欲不振、反酸等身體不適,因此應避免一次吃過多,若是因為飲食的原因出現以上癥狀,可以在醫生的指導下服用奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸莫沙必利片、膠體果膠鉍膠囊等藥物改善。
月經期間除了要注意養成良好的飲食習慣,還需要注意腹部保暖,避免受涼,也要及時更換衛生用品,勤更換內褲。