維生素B2缺乏的癥狀一般有惡心、失眠、情緒煩躁、口腔黏膜功能異常、皮膚狀態變差等,如果癥狀比較嚴重,需要去正規醫院就診治療。
1、惡心:
維生素B2是一種水溶性維生素,在人體中起著比較重要的作用,如果攝入量不足會影響消化功能。食物不能正常的被消化,會出現食欲不振、惡心等不良反應。
2、失眠:
這種維生素還可以維持神經的正常功能,缺乏時神經興奮性會增強,會影響正常的睡眠質量,出現失眠的癥狀。
3、情緒煩躁:
長期缺乏維生素B2,會引起神經功能受損,容易影響人的情緒,會表現出情緒低落、情緒波動大等癥狀,嚴重時還會引起認知能力下降。
4、口腔黏膜功能異常:
維生素B2能夠維持口腔黏膜的正常功能,缺乏這種維生素,會導致口腔黏膜功能異常,會增加口角炎、口腔潰瘍的患病風險。
5、皮膚狀態變差:
該維生素可以參與皮膚的新陳代謝,長時間缺乏這種維生素,會導致皮膚粗糙。
在日常生活中需要注意營養均衡,可以吃含維生素B2高的食物,比如香蕉、橘子、獼猴桃等,對身體健康有一定好處。也可以在醫生的指導下服用復合維生素B片、維生素B2片、五維賴氨酸顆粒等藥物進行補充,用藥時不可以私自更改劑量。