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為什么老年人不能補鐵

沒有老年人不能補鐵的說法。老年人通常是能補鐵的。

鐵對于人體攜帶氧的能力是非常重要的,而且體內缺乏鐵也容易導致貧血,進而還可引起頭暈、乏力、困倦、氣短等情況。一般健康的老年人在日常飲食中的肉、蛋、奶,以及谷物蔬菜可以滿足鐵的攝入。當然如果老年人感覺缺鐵可以去醫院進行進一步檢查,完善檢查明確病因后,在醫生的指導下進行針對性處理或補鐵。因此通常沒有老年人不能補鐵的說法。

老年人平時需要養成好的習慣,合理安排飲食,保持營養均衡,并且要注意飲食衛生,盡量少吃生冷、油膩和刺激性強的食物,可以多吃些營養豐富、易消化的食物,同時要保持作息規律,保證充足的睡眠,避免勞累過度,休息的時間可適度的鍛煉,有利于提高自身抗病能力。

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