首先,要常用溫熱毛巾敷乳房。如果脹奶不要敷乳頭,敷乳房四周,不脹奶可以敷乳頭,但是毛巾的材質要很柔軟。
第二,穿衣服有講究。乳頭破了最好不要再穿緊身的衣服或者材質硬的質量不好的衣服,很容易出現二次疼痛,要選擇一些輕薄柔軟的衣物。再有乳頭破了千萬別再用防溢乳貼,可能用的時候感覺良好,但是用過之后只會加重傷口,而且會很依賴。還有不要依賴吸奶器,會使乳頭的水腫、變形。
每次喂奶之后要擦上香油,最好是黑芝麻油,因為香油可以生吃,每次喂奶的時候不用擦掉。如果是油菜籽油也挺好,但是要清洗,不然怕寶寶吃了會拉肚子。
最后,一般乳頭疼痛會持續到寶寶一個月左右,這個時候乳房已經習慣喂奶,每次喂奶后擦點乳汁在乳頭上,就不用再擦香油了。