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吃啥能減輕脂肪肝

脂肪肝病人需要適當地多吃新鮮的蔬菜和水果,但是也需要在控制每天飲食的總量的情況下來適當的多吃蔬菜水果,比如說白菜,蘿卜,茄子,豆角等等,水果方面常見比如橘子,香蕉,葡萄,梨等等都可以吃。

但是一定要注意講究方式方法,因為蔬菜水果也是含有一定的熱量的,所以脂肪肝病人在吃蔬菜和水果的時候,也需要計算它們的熱量,需要包括在每天整體的能量水平當中,同時一定要注意根據個人體力活動情況來決定每天整體的熱量水平,之后要注意適當的調整能量的結構,要注意適當的控制動物內臟以及高熱量食物的攝入,還需要注意避免喝酒,還需要繼續的參加體育鍛煉。

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