骨骼率一般指骨骼肌率,骨骼肌率偏高說明體脂率低,是經常鍛煉的結果。
骨骼肌率就是指骨骼肌在整個身體里所有的肌肉中占的比例,骨骼肌率適當的偏高也有益于健康。骨骼肌率正常值為女性正常范圍為25%-27%,男性正常范圍為31%-34%,這些比值包括骨骼肌,因為骨骼肌是占一定成分的,每個人的比值都是不一樣的,骨骼肌率代表的不是一個人的健康程度,只是肌肉的占身體總比例。
骨骼肌是由骨骼肌細胞構成的一種肌組織,一般骨骼肌附著于骨上,是人體中數量最多的組織,人體的三分之一多的體重都源于此。它的主要作用就是用來運動以及保護關節,還有一部分作用于眼睛以及頭的周圍。骨骼肌發達是一件好事情,它可以增強人體的抵抗力,讓人更善于運動,并且有持久的體力來作為勞動的基礎。如果骨骼肌過低,人就會容易產生疲勞,可以通過打太極、游泳等運動來鍛煉骨骼肌。