肝腎不好的人應該多吃一些清淡易消化的食物。
人無論是吃藥物還是食物,都需要經過肝腎代謝,如果肝腎不好最好選擇吃一些清淡易消化的食物,比如小米粥、瘦肉粥等,因為清淡易消化的食物,不宜增加肝腎的負擔,不會導致肝腎不舒適的癥狀加重。肝腎不好的人一定要避免攝入油膩和辛辣刺激性的食物,比如肥肉、動物內臟、辣椒等,也不可以抽煙喝酒,因為這些物質都容易增加肝腎的負擔,會導致肝腎不舒適的癥狀加重。肝腎不好多數是由不良的生活習慣導致,可以通過調整生活習慣改善,也可以在醫生的指導下服用保肝護腎類的藥物治療,比如護肝片、六味地黃丸等。
平時要養成良好的生活習慣,可以定期到醫院進行體檢,及時了解身體的健康狀況,空閑時間也可以適當的增加一些體育鍛煉,提高個人身體素質,比如跑步、游泳等。