黃皮具有生津止渴、補充營養、提高免疫力、增進食欲、潤腸通便等功效,作用是補充水分、維持身體健康、增強體質、緩解食欲不振、預防便秘等。食用后若出現不適癥狀,建議及時就醫。
1、生津止渴:
黃皮口感酸甜,且含水量比較豐富,可以為身體補充水分,起到生津止渴的作用。
2、補充營養:
黃皮中含有豐富的維生素,如維生素C、維生素K、維生素A等,可以補充身體所需營養成分,維持機體正常運轉。
3、提高免疫力:
黃皮中含有鈣、鎂、鉀、鐵等礦物質,可以加快機體新陳代謝,對于提高免疫力、增強體質,起到積極作用。
4、增進食欲:
黃皮中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等有機酸,可以刺激消化液的分泌,從而起到增進食欲、緩解食欲不振的作用。
5、潤腸通便:
黃皮中含有豐富的膳食纖維,可以加快胃腸道蠕動,增加糞便的體積,對于排便困難、大便干燥等癥狀,具有一定的緩解作用。
雖然黃皮中的營養成分非常豐富,但是也不可暴飲暴食,以免增加胃腸道負擔,出現腹痛、腹瀉等不適癥狀,不利于身體健康。