來大姨媽臨床上指來月經(jīng)，來月經(jīng)期間通常可以吃水果，適量的吃水果對(duì)女性的身體健康有好處。
月經(jīng)是每個(gè)成熟女性正常的生理現(xiàn)象，子宮內(nèi)膜受體內(nèi)激素水平的影響，會(huì)出現(xiàn)周期性的增生與脫落。女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)身體抵抗力下降的情況，可以吃一些水果，比如蘋果、香蕉、榴蓮、桂圓等，這些水果中含有豐富的維生素、膳食纖維以及多種微量元素，吃了之后可以為女性的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，能夠提高身體免疫力。女性在月經(jīng)期間吃水果并不會(huì)影響月經(jīng)量以及月經(jīng)周期，而且也并不會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)，所以在月經(jīng)期間吃水果并不會(huì)影響身體健康。
女性在月經(jīng)期間還可以吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋、排骨、牛肉等，做到膳食均衡，對(duì)自身健康有好處。另外在月經(jīng)期間應(yīng)做好腹部保暖，還應(yīng)做好私處護(hù)理，月經(jīng)期間應(yīng)禁止同房，以免誘發(fā)感染。
