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• 心率的范圍是多少

  正常的心率按照標準是每分鐘60到100次。對于正常心率的判斷，還有幾點需要注意：一、心率的測量需要在安靜休息的狀態下進行測量，在特殊情況，比如劇烈運動，情緒緊張的時候心率有可能會超過每分鐘100次，但是不能由此判斷是不正常的。另外在夜間睡眠時，由于整個機體的松弛以及迷走神經的興奮，都可以使心率減慢，低于60次每分，此時也不能簡單的判斷為不正常。二、對于正常心率的判斷，不只是要看每分鐘心跳的數量，同時還要判斷心臟的節律是不是整齊，如果是整齊的心臟節律，也就是心跳非常整齊，醫生判斷為竇性心律，同時心率的數值在60到100次每分，這樣的心率就是正常心率。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-10 1888次

• 最佳心率是多少

  正常人的最佳心率是60到100次每分，心率的變化范圍相對較大，是因為心率是會隨著年齡、晝夜溫差或情緒變化以及運動等情況而改變，但是安靜時心率在60到100次每分屬于最佳范圍。同齡人男性的心率要比女性稍慢；同性別的老年人比年輕人心率慢；同一個人在夜間熟睡時和早晨起來時心率相對較慢，而在下午13點到19點左右是全天心率最快的時候；另外心率還會隨著體溫的改變而發生改變，體溫增高時比體溫正常時心率快；因緊張、情緒變化、驚嚇等交感神經功能亢進時心率加快。病理情況下，如冠心病、心力衰竭等將心率減慢，可減少心肌的耗氧量。

  

  01:45
  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-12 5498次

• 運動員心率為什么慢
  運動員的心率慢，是因為在多年的訓練過程中，控制了心臟活動的迷走神經緊張性增強，交感神經緊張性減弱的結果，這種現象對于運動員的生活具有積極的意義。訓練有素的運動員由于竇性心動徐緩、心臟的舒張期延長，所以心肌可得到充分的休息，避免過勞。而且心臟有更多的血液充盈。同時，由于運動員長期從事體育鍛煉，心肌收縮蛋白和肌紅蛋白的含量增加，心肌中的毛細血管大量新生，供血量增加，結果心肌纖維變粗，心肌粗壯有力，心肌收縮能力也提高了，心容量也增大了。一般人的心容量為765到785毫升，而運動員的可以達到1015到1027毫升，所以安靜狀態下，運動員的每搏輸出量比一般人要大。
  語音時長 1:30”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 27548次

• 為什么運動員心率低
  因為運動員心肌收縮力比較強，心率儲備比較大，心率都會較慢，但是很少低于一分鐘五十次。體育鍛煉可以使得心肌發達，心肌纖維會變的粗大，心室壁變的厚實，心臟本身功能就能得到提升，這樣的心臟收縮起來自然非常強勁有力，每次跳動輸送到全身的血液要比普通人成倍的增加，所以，雖然跳得少，可由于攝血量增加，也能夠滿足身體的正常需要，還能夠使心臟得到休息。因此，經常進行體育鍛煉的運動員心率比正常不運動的人心率要慢一些，尤其是耐力訓練的運動員所有心臟四腔均擴大，左室壁厚度的增加使得心臟泵功能也增加，心腔內鏡很少超過正常上限期，心輸出量增加為最大心搏量實質性增加的結果。
  語音時長 1:33”
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 22696次

• 運動員心率為什么慢
  因為運動員心肌收縮力強，心率儲備大，心率都會較慢，但很少低于50次每分鐘，體育鍛煉可以使心肌發達，心肌纖維變得粗大，心室壁變得厚實，心臟本身功能得到提升，這樣的心臟收縮起來自然非常強勁有力，每次跳動輸送到全身的血液要比普通人成倍的增加。所以雖然跳得少，可由于射血量增多，也能滿足身體的正常需要。
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-11-20 8105次

• 運動員怎么減肥
  運動員減肥最好的辦法就是攝入比較高的蛋白質，然后熱量比較低的食物，比如吃一些牛肉魚肉或者是清水煮的雞胸肉，運動量要加大一些，只要攝入的熱量小于消耗的熱量，減肥的效果是非常快的，但是要足夠機體基礎的代謝量。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-11 4205次

• 運動員脈搏多少正常
  對于運動員而言，因為其長期的體育鍛煉可以增加心臟的每搏輸出量，這樣運動員在靜息狀態下脈搏較普通人偏慢。一般運動員靜息脈搏在50次/分鐘左右，部分長跑和耐力項目的運動員靜息脈搏可以低至50次/分鐘以下，一般運動員的脈搏在40次/分鐘以上，沒有不適的感覺都屬于正常。一般情況下，運動員的脈搏比普通的成年人
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-15 1941次

• 運動員脈搏多少正常
  運動員的脈搏正常范圍通常在40次/分鐘到60次/分鐘之間，這一數值反映了運動員心臟功能的特殊性。由于長期的高強度運動訓練，運動員的心臟往往更為強大，心肌收縮力增強，使得每搏輸出量增加，因而在靜息狀態下，脈搏相對較慢。這種較慢的脈搏是運動員心
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-31 0次