不吃早餐對身體的影響一般有饑餓、營養(yǎng)不良、膽結(jié)石等。
1、饑餓：
不吃早餐一般會導(dǎo)致身體對糖分、脂肪以及熱量的需求增加，因此可能會產(chǎn)生饑餓感，還可能會對后續(xù)的工作或?qū)W習(xí)造成不良影響。
2、營養(yǎng)不良：
長時間不吃早餐，可能會使身體所需的營養(yǎng)元素得不到補充，造成營養(yǎng)不良，從而也可能會降低機體的免疫力。
3、膽結(jié)石：
正常情況下，肝細(xì)胞會通過食物的刺激分泌膽汁，儲存在膽囊內(nèi)，當(dāng)進食食物后，膽汁就會排入膽道，然后進入腸道，幫助消化食物。如果不吃早餐，肝臟分泌的膽汁積聚，不能正常排入腸道，膽汁就會出現(xiàn)濃縮的情況，久而久之就會形成膽結(jié)石。
除了會有以上影響外，還可能會造成胃炎、胃潰瘍等疾病。所以平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一日三餐合理安排，避免飲食不當(dāng)對身體造成不必要的損傷。另外還應(yīng)保持作息規(guī)律，保持勞逸結(jié)合，避免勞累過度，保持樂觀向上的心態(tài)，空閑時間可以多進行一些體育鍛煉，比如跑步、游泳、騎行等，有利于增強身體免疫力。
