30多歲腳后跟疼考慮是過度運動、缺鈣、足底筋膜炎等原因引起。
1、過度運動:
如果運動量過大,可能會使局部出現乳酸增多的情況,如果不易排泄造成堆積,就會引起酸脹、疼痛等癥狀,此時可以對局部進行按摩,能夠有效的緩解癥狀。
2、缺鈣:
平時如果飲食不均衡,可能會造成鈣攝入不足,骨骼中的鈣含量下降時,會出現疼痛、麻木、骨質疏松等癥狀,可以在醫生指導下使用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、醋酸鈣片等藥物治療。
3、足底筋膜炎:
足底筋膜炎的發病原因通常與外力撞擊、長時間走路等因素有關,患病后局部筋膜會發生炎癥反應,此時就會出現疼痛不適、壓痛等癥狀,可以在醫生指導下使用吡羅昔康片、塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物治療。
除以上原因以外,還可能是滑膜炎、跟骨骨刺、腰椎間盤突出癥等疾病引起,患病后需要及時休息,能夠在一定程度上緩解癥狀,必要時應該及時就醫。