清除血管自由基的方法包括:規律的生活作息、營養均衡的飲食、藥物治療等。人體是處于自由基產生和消除的平衡狀態,由于不良的生活習慣,自由基會產生過多,清除速度減慢,從而會破壞正常的細胞加快人體的衰老,還會誘發很多的癌癥、心腦血管疾病等。
1、規律的生活作息:血管自由基是人體生命活動中多種反應的中間代謝產物,人體正常的呼吸、新陳代謝等功能都會產生氧化作用。調整好自己的生活作息,保持充足的睡眠,不要熬夜,養成定時排便的習慣,有利于身體自由基的代謝平衡。
2、營養均衡的飲食:體內的氧會轉化成極不穩定的物質就是自由基。飲食生活中可以多喝溫開水,少吃高熱量、高脂肪的食物,多吃富含維生素C和維生素E的蔬菜水果,如葡萄、獼猴桃、紅棗、蘋果等,還要禁煙酒,有利于身體代謝清除自由基。
3、藥物治療:正常情況下自由基是不需要用藥物清除的,有一些情況如腦出血、腦梗塞后出現的大腦損傷,就需要用一些血管自由基清除藥物。比如常用的藥物有依達拉奉,急性期也可以應用甘露醇,除了有脫水降顱內壓的作用還是有一些清除氧自由基的作用的。
如果身體出現了不適癥狀,建議及時的就醫診治。