腦出血的預防關鍵就是要控制好危險因素,比如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖,將這些指標控制好才能夠有效的預防腦出血的發生。另外,要注意預防一些誘因,比如大便費力、情緒激動、緊張焦慮,這種情況要做好預防。
針對腦出血一般情況發病的病因,主要是考慮血管方面的因素,比如有微動脈瘤或者微血管瘤、腦動靜脈畸形、顱內腦血栓形成、真菌性動脈炎,再就是有高血壓、白血病、血栓性血小板減少癥。其他的因素主要就是血壓波動、脾氣急躁或者情緒緊張、不良嗜好。
針對腦出血的預防,關鍵就是要注意預防避免血壓的波動,有高血壓的一定要注意,選擇長效的降壓藥將血壓控制平穩,避免血壓波動。
要改變性格,要注意保持情緒的穩定,避免脾氣急躁,避免情緒緊張。改變不良的嗜好,要戒煙、限酒,飲食上要注意低鹽飲食,低脂飲食,控制體重,適當的鍛煉身體,促進血液循環,改善血管彈性。