常見的肩椎疼痛原因包括肌肉勞損、肩周炎、頸椎病等。
肌肉勞損是肩椎疼痛的常見原因之一。長時間保持不良姿勢,如低頭玩手機、長時間伏案工作,都可能導致肩胛骨周圍肌肉慢性勞損,進而引發疼痛。因此,改善坐姿、定期休息是緩解此類疼痛的有效方法。
肩周炎也是導致肩椎疼痛的重要原因。肩周炎是肩關節及周圍軟組織的慢性炎癥反應,常見于中老年人。除了年齡因素,過度使用、受傷或長期保持不良姿勢也可能誘發肩周炎。治療肩周炎,除了可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚緩釋片等藥物來緩解疼痛外,還可以通過物理療法如熱敷、按摩等來改善癥狀。
頸椎病也可能導致肩椎疼痛。頸椎病是頸椎退行性病變引起的臨床綜合癥,當頸椎神經根受到壓迫或刺激時,可能出現肩胛骨、肩背等部位的疼痛。針對頸椎病,除了藥物治療外,還應注重頸椎的保健,如定期進行頸椎操等。
肩椎疼痛還可能與外傷、筋膜炎等因素有關。因此,在出現肩椎疼痛時,建議及時就醫,以便準確診斷病因并接受針對性治療。
在日常生活中,保持良好的坐姿、定期休息、適當鍛煉都是預防肩椎疼痛的有效方法。如遇疼痛持續不減,務必及時就醫,遵醫囑進行科學治療。