對于高血壓患者得三級預防措施，主要是在醫生得指導下堅持服用藥物，及時幫助高血壓患者控制良好的血壓，在一定程度上有效的降低高血壓患者得致死率；其次對于平時血壓較高的患者需要其養成良好得生活習慣，保證膳食纖維得搭配均衡，同時督促患者多進行身體素質的鍛煉，使患者保持輕松越快的心情，增強高血壓患者得身體抵抗力。
高血壓三級預防措施
李博主治醫師
浙江大學醫學院附屬第一醫院心血管內科
2019-05-154848次
概述：
年輕人如何預防高血壓
年輕人預防高血壓需要做到以下幾點：首先在日常生活中養成良好得生活作息規律，健康飲食，合理搭配膳食纖維，飲食要做到清淡、適量、低鹽、戒煙、戒酒，同時多進食一些水果蔬菜；其次年輕人一定要勞逸結合，有規律得進行有氧運動，比如慢跑、游泳等等；工作期間一定要保證擁有良好得情緒，學會自我釋放以及心理調整，盡量避免或者減少負面情緒對血壓得影響；平時多關注自己的身體，定時體檢，如果發現了身體存在不適得感覺，一定要在醫生得指導下配合治療，積極預防高血壓。
高血壓飲食：
針對高血壓的預防，在日常生活中一定要養成良好的飲食習慣，比如飲食中可以多吃一些大蒜、芹菜、水果和蔬菜，大蒜和洋蔥都具有一定的降血壓得作用，并且具有擴張血管得功效；其次芹菜可以有效地降低因為精神壓力出現高血壓得患者，效果較好；水果蔬菜中含有大量得鉀離子，可以有效地消除鈉離子造成的血壓過高。
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