概述
大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，在咱們女性的“特殊時(shí)期”總是容易發(fā)脾氣呢？沒(méi)錯(cuò)，這就是所謂的“肝火旺盛”引起的。肝火旺盛，顧名思義是跟肝臟有關(guān)，中醫(yī)理論認(rèn)為肝主疏泄，主藏血，體陰而用陽(yáng)，如果陰血不足，濡養(yǎng)不好肝經(jīng)，就容易產(chǎn)生肝陽(yáng)上亢、暴躁易怒、口舌生瘡等表現(xiàn)，，嚴(yán)重影響人們身心健康。因此，怎樣去掉體內(nèi)的肝火就顯得十分重要了。
情志療法1、脾氣急躁易怒是引起肝火旺盛的重要原因，所以大家要注意疏導(dǎo)自己的情緒，遇到煩心事，先冷靜下來(lái)，平復(fù)一下心情，看看搞笑視頻、相聲、小品等娛樂(lè)節(jié)目，或者與家人、朋友聊聊天，講講笑話，也可以很好的緩解煩躁的情緒
2、保證充足的睡眠，也可以讓大家保持愉悅的心情
3、必要的時(shí)候可以口服一些中成藥疏肝解郁，如逍遙丸、柴胡疏肝散等等。
飲食療法1、枸杞菊花茶：眾所周知的降肝火茶，取枸杞、菊花各10g,每天泡上一杯，不僅能降肝火，還能清肝明目，好處多多喲。但如果你是寒涼體質(zhì)就要少喝了，以免損傷機(jī)體陽(yáng)氣。
2、綠豆粥：綠豆性寒味甘，具有清涼解毒的功效，很適合肝火旺盛的人喝，而且這個(gè)粥做起來(lái)也十分方便，往鍋里一燉就是了。
3、多吃蔬菜，也可以去肝火，可以常吃點(diǎn)有苦瓜、茄子、芹菜等，對(duì)清火十分有效。
4、多吃去火的水果，比如梨、柚子、荸薺等，能清火潤(rùn)燥。
