舌苔增厚發(fā)白可能是濕氣過重導(dǎo)致的，也可能是食物堆積、脾胃虛寒引起的，建議做好日常護(hù)理，緩解相關(guān)癥狀。
1、濕氣過重：
如果體內(nèi)濕氣過重，痰濕氣滯會留在脾胃，隨著時間的推移，會出現(xiàn)舌苔增厚發(fā)白的情況。建議進(jìn)食溫性食物，如生姜、胡椒等食物，減輕體內(nèi)濕氣，緩解舌苔增厚發(fā)白的情況。
2、食物堆積：
長期不規(guī)律飲食，經(jīng)常暴飲暴食會增加脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致食物堆積，導(dǎo)致胃腸道食物瘀滯，阻礙脾胃運行，進(jìn)而可能會出現(xiàn)舌苔增厚發(fā)白的情況。要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘龠M(jìn)機(jī)體消化和吸收，緩解食物堆積的情況。
3、脾胃虛寒：
脾主運脾具有消化食物、吸收食物精華和水分并將其輸送至全身的功能。脾虛會導(dǎo)致運輸不良和水分代謝異常，導(dǎo)致體內(nèi)水分過多，容易導(dǎo)致舌苔增厚發(fā)白的情況。如果舌苔增厚發(fā)白應(yīng)注意飲食調(diào)理和規(guī)律的作息，避免暴飲暴食和過度熬夜。
