足底穴位有涌泉穴、獨陰穴、里內庭穴等。
涌泉穴:在中醫學里,涌泉穴屬足少陰腎經,具有開竅醒神、滋腎清熱的功效,能促使身體毒氣外泄,使陽氣上升,可以治療頭痛、頭昏、失眠、咽喉腫痛、昏厥等。
獨陰穴:在中醫學里,獨陰穴具有活血調經、理氣止痛的功效,可以治療突發性心痛、月經不調、惡心嘔吐等。
里內庭穴:在中醫學里,里內庭穴具有息風止痙,行氣止痛的功效,可以治療小兒驚風、急性胃病、急性腹痛等。
按摩足底穴位,能夠促進體內血液循環,刺激細胞活力,加強新陳代謝,還可以消除人體疲勞,每次按摩足底穴位時,不要超過30分鐘,按摩手法不要太重,飯前飯后30分鐘內,不適宜進行足底按摩,因為足底穴位和人體器官是相照應的,這樣會抑制胃液分泌,造成消化不良的現象。