沒有腳扭傷消腫的最快方法。一般腳扭傷消腫的辦法有加壓包扎、冷熱敷、涂抹活血化瘀的藥物等。
1、加壓包扎:
腳扭傷后,可用彈力繃帶加壓包扎受傷部位,并且把腳抬高,高過心臟,以此來消腫。根據病情嚴重程度,也可使用石膏、支具等工具來保護關節。
2、冷熱敷:
扭傷后,可以每隔2-3小時對腳部進行一次冷敷,每次保持15-20分鐘,冷敷可以起到止痛消腫的作用。超過48小時就需要改用熱敷,熱敷可以加速腳部血液循環,緩解腫脹現象。
3、涂抹活血化瘀的藥物:
腳扭傷的患者等到病情穩定后,可以使用紅花油、消腫止痛酊、青鵬軟膏等活血化瘀藥物來消腫。
除了上述辦法,還可能有其他的,如休息等,建議腳扭傷的患者及時前往醫院就診,完善檢查明確后,在醫生的指導下給予針對性處理或治療。平時需要養成好的習慣,要避免吃辛辣刺激性食物,例如辣椒、芥末、藤椒等,可以多吃清淡、易消化的食物,同時要保持作息規律,保證充足的睡眠,避免勞累過度,在未恢復的情況下不建議進行劇烈活動,以免導致病情復發。