??在忙碌的生活節(jié)奏中，我們常常忽略了自己身體的細(xì)微變化。接下來，我們就來聊聊一個(gè)看似平常卻又至關(guān)重要的健康指標(biāo)——舒張壓，也就是大家常說的“低壓”。那么，舒張壓多少才算正常范圍呢？
??正常情況下，成年人的舒張壓應(yīng)該在60mmHg~89mmHg之間。這個(gè)數(shù)值反映了心臟舒張時(shí)，動(dòng)脈血管對(duì)血流的阻力情況。如果舒張壓過高或過低，都可能預(yù)示著身體的某些問題哦！
??那么，舒張壓異常時(shí)會(huì)造成怎樣的影響呢？
?高血壓風(fēng)險(xiǎn)：當(dāng)舒張壓持續(xù)高于89mmHg，就屬于高血壓的范疇了。長(zhǎng)期高血壓不僅會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，還可能導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、腦梗死、腦出血等嚴(yán)重后果。
?器官損害：高舒張壓還可能對(duì)腎臟、視網(wǎng)膜等器官造成損害，出現(xiàn)蛋白尿、視力模糊等癥狀。同時(shí)，它也可能增加心臟病、心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。
?低血壓危害：相反，如果舒張壓過低（低于60mmHg），則可能導(dǎo)致頭暈、乏力、心悸等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至引發(fā)暈厥。低血壓還可能影響大腦和心臟的血液供應(yīng)，造成認(rèn)知功能下降和心肌缺血等問題。
??面對(duì)舒張壓異常，我們應(yīng)該如何維持血壓正常呢？具體的方法已放在圖片中了，歡迎點(diǎn)擊圖片了解！
