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• 怎么預防肩周炎

  肩周炎它是叫五十肩，它有幾個原因。第一有可能是到了年齡以后，氣血虛弱、氣血循環不好，所以造成了你肌肉粘連了。第二種就是創傷的一個外傷之后由于不動，然后年齡大一點，造成一個肌肉氣血循環不好，肌肉粘連了。第三種就有可能是長期臥床。因此我們針對這些原因，我們采取不同的對策。比如你到一定歲數你就加強鍛煉，氣血循環好一點，補補腎、活活血。如果要是臥床的病人，一定要家屬給他運動，運動到一定程度它就避免粘連。如果是外傷，我們及時治療外傷，這樣就可能有效地防止肩周炎的發生。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 3188次

• 怎么預防肩周炎

  臨床中認為關節：第一，要合理的使用，要恰當的運動，合理的保護肩關節，所以說不能過力，不能強力使用肩關節，在運動中，在日常生活中，要保持合理的使用關節。第二個就是要針對肩關節的病因。中醫認為：第一，肩關節主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強健度。第二，要避免過度的勞累，當身體虛弱的時候，要適當的休息。第三，要規避肩關節的原因，就是要避免風寒濕邪，注意肩關節的保暖，受風、受寒、要規避這些因素，然后其他的治療就是常規的治療，要適當的運動，規律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運行狀態，肩關節就會保持很好的功能狀態。

  

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  王春勇 副主任醫師北京大學第三醫院

  2018-07-05 8215次

• 肩周炎的預防
  針對肩周炎的預防，患者可以采取如下的措施：1，此類患者一定不要長時間的使肩關節保持制動，比如患者在工作或者是學習的間期，一定要多起來走一走，活動一下或者是做一些涉及到肩部的活動，像廣播體操之類。2，此類患者一定不要使肩部受涼，比如在天氣變化，或者是室內開空調的時候，一定要增加衣著，以防引起肩關節受風、受涼。3，此類患者在活動的過程中一定要注意對肩關節進行保護，防止其受傷，比如患者不要做一些能夠引起肩部損傷的激烈活動，像格斗或者是體操之類。4，此類患者一旦出現了肩部的相關疼痛癥狀，一定要及時去骨科進行就診，并且做相應的治療，以防相應的損傷，導致肩周炎的發生。
  語音時長 01:21”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-23 1929次

• 肩周炎的預防
  由于肩周炎好發于五十歲以上的中老年人，肩關節疼痛和功能障礙嚴重影響了患者的正常生活，因此積極的做好本病的預防十分重要，在生活中要保持正確的坐姿和工作體位，注意肩關節的活動，做肩部保健操，消除肩部軟組織的疲勞。中老年起居要注意避風寒，氣候驟變時要注意肩部的保暖，要保持正確的睡眠姿勢，由于本病和退行性變一致，所以應該注意體育鍛煉和飲食的營養，注意勞逸結合。對于肩部和上肢的其他疾病，比如急性軟組織扭傷，肩關節脫位骨折等應該積極治療，待痊愈以后要加強功能鍛煉，對已經出現早期癥狀的患者，應該保持良好的精神狀態，積極的配合治療，防止進一步的發展，早期疼痛較重的患者要先臥床休息，積極采取措施來緩解疼痛，在治療過程中要注意預防并發癥的發生。
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  展瑞靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-31 2118次

• 怎樣預防肩周炎的發生
  病情分析：預防肩周炎平時要保證正確的坐姿，避免長時間過度運動。肩周炎大多數都是由于患者長期勞累過度，肩膀周圍肌肉勞損而引起的。意見建議：建議患者最好先檢查出肩周炎的病因，這樣才可以對癥治療。平時也可以做一些打太極等運動，增強體質。其次，平時要注意保暖，避免肩部著涼。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-06-25 603次

• 怎么預防肩周炎
  病情分析：不要長期的過度活動肩部，避免過度勞累，不要長時間保持一個姿勢，睡覺的時候注意睡姿，不要壓迫肩關節，肩關節平時需要注意保暖，洗完澡之后需要及時擦干。如果說肩關節有疼痛，最好是先去做個心電圖檢查。意見建議：平時要養成健康的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-01-03 1101次

• 肩周炎的預防
  肩周炎，又稱粘連性肩關節囊炎，是一種常見的肩部疾病，主要表現為肩部疼痛和活動受限。預防肩周炎，關鍵在于日常保健、適度鍛煉以及及時應對肩部不適。1、保持正確姿勢：無論是工作還是休息，都應保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，以減少肩部
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-17 0次

• 如何預防肩周炎
  患者可以通過做好保暖措施、運動鍛煉、糾正不良姿勢、避免提重物、避免遭受外傷等方法預防肩周炎，若出現不適癥狀，應該立即前往醫院就醫。1、做好保暖措施：肩部受涼是誘發肩周炎的原因之一，平時應該根據天氣的變化適當的增添衣物，注意肩部保暖，避免受涼。2、運動鍛煉：建議患者平時適當的進行運動，比如打羽毛球、游
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-31 0次