蜂蜜味甘性平,系主要有補(bǔ)中益氣,潤(rùn)燥通便,緩急止痛,解毒的作用,多用于肺燥干咳,腸燥便秘。
每天早晨起床后,喝一杯溫水的蜂蜜水,很有改善腸胃功能,促進(jìn)便秘的改善。
便秘的原因有三個(gè)。
第一腸道蠕動(dòng)速度慢,導(dǎo)致便秘時(shí)間長(zhǎng)。
第二點(diǎn),腸道粘膜份量減少,導(dǎo)致大便干燥。
第三腸道內(nèi)菌群不平衡,益生菌數(shù)量少,有害菌數(shù)量多,造成便秘。
在生活中可以多喝蜂蜜水,多運(yùn)動(dòng),多喝酸奶,多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果。