腰椎間盤突出是會復發的,所以建議患者平時一定要保護好腰部,防止腰部的過度勞累,防止腰部受涼,注意腰部的保暖,平時可以適當的增強腰背肌的力量,這樣可以增強脊柱的穩定性,對于預防腰椎間盤突出的復發有著很好的幫助的。
患者平時生活有條件還可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸、牽引等物理療法,效果也是非常不錯的。
患者可以調節飲食結構,多吃一些營養豐富、清淡、易消化、高蛋白質、高鈣類的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,補充所需要的營養成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤的食物也不要多吃。戒煙、戒酒,建議平時生活養成良好的作息規律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足是非常有必要的。
最后建議患者養成一個良好的心態,正確的面對疾病,正確的看待疾病。