出現頸椎的椎間盤突出或者是骨性狹窄壓迫到神經之后,這種情況下必須要保持頸椎放松狀態,比如說在坐位的時候頭微微的后仰,雙側肘關節要有支撐,并且盡量坐一些有靠背的座椅,能夠有助于保持頸肩背部的肌肉處于放松狀態,避免導致勞損加重,導致無菌性炎癥病灶加重。
另外,在夜間睡眠的時候枕頭不宜過高,一般以人體一拳高為準,并且將枕頭要墊在后腦勺靠下的位置,注意就能夠保持正常頸椎的生理曲度,避免曲度變直。
另外,一定要注意保暖,盡量穿一些高領,厚的秋衣,然后夜間的時候注意頸椎的保暖,時可以應用暖水袋進行熱敷,每天3到5次,每次20到30分鐘,有助于增加頸椎的血液循環,促進炎性代謝產物的吸收。
另外,還可以應用一些活血化瘀,消腫止痛的膏藥,比如傷痛舒以及活血止痛膏等進行頸椎的外敷,這樣就能增加局部的循環,有助于勞損以及水腫的減輕,一般經過以上的調理之后,頸椎壓迫神經的一些癥狀就會得到明顯的好轉。