空腹喝黑咖啡一般是有助于排便的，但不建議長期使用這種方式促進排便，因為咖啡內含有的物質會刺激胃黏膜導致胃黏膜損傷，尤其在空腹的情況下飲用很容易誘發(fā)腸胃疾病。
空腹喝黑咖啡有助于排便嗎
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院消化內科
2021-12-217623次
黑咖啡內含有的咖啡因能夠刺激中樞神經，所以適當喝一些黑咖啡能夠起到一定的提神醒腦作用，而且咖啡因可以刺激胃黏膜導致分泌更多的胃酸，幫助食物消化，可以起到促進排便的作用，但盡量不要在空腹的情況下飲用，否則會造成腸胃方面的不適。
如果排便不暢可以通過吃一些富含膳食纖維的食物幫助排便，比如白菜和芹菜，也可以適當的喝一些酸奶，對于改善排便不暢有很好的幫助。
平時要保證足夠的攝水量，因為飲水不足的情況下會造成大便干燥而引起排便困難，盡量不要吃一些過于油膩或辛辣的食物，油炸油條、辣條、麻辣火鍋等。
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01:21
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 25290次
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吃什么食物有助于長高可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-26 17568次
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吃什么有助于排便1、藥店里購買一些腸清茶。這類清理腸胃的茶刺激性小，比較好，是有利于排便的，一般三個小時可以見效，但是有些便秘的人不建議長期喝，容易形成依賴，對胃腸道不好。2、吃新鮮的水果。比較常見的水果有蘋果、香蕉、梨。吃蘋果最好是晚上睡覺之前吃，這樣第二天早上起來就開始有便意了。另外，吃香蕉，很多人空腹吃香蕉會拉肚子，刺激腸胃，而且空腹吃香蕉也只針對偶爾排便不通暢時使用，便秘的人建議多吃，但不建議空腹吃。梨適合飯后兩個小時左右吃，吃完后還可以喝一杯熱水，這樣的搭配效果狠好。3、吃新鮮的蔬菜。最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白，這幾類蔬菜富含纖維素，可以幫助腸胃蠕動，有利于排便。4、喝酸奶。很多營養(yǎng)早餐搭配中都有酸奶，這是有一定科學依據的。因為乳酸菌能夠促進腸胃蠕動，加速排便，但是酸奶不適合早上空腹喝，喝酸奶前可以先吃個雞蛋。酸奶不能加熱了喝，那樣會造成營養(yǎng)價值基本上沒有了。5、早上喝一杯蜂蜜水。可以空腹喝，能夠使胃酸分泌增長，增強胃腸蠕動，縮短排便時間。蜂蜜中的果糖有很好的通便效果，很多女性早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進排毒，也可改在飯后1.5到兩個小時食用。語音時長 02:46”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-21 62717次
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吃什么有助于消化排便有助于消化排便的食物有很多，比如可以適當的吃些水果，比較常見的水果有蘋果，香蕉，梨。蘋果是最好晚上睡覺之前吃，這樣第二天早上起來就會開始產生便意，如果是早上還沒有便意的話，漱口后空腹再吃一個蘋果，一般到中午過后就會感覺到便意，香蕉的話適合早上空腹吃，不僅是有助于排便，還可以清理宿便。二是吃蔬菜。最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白，這幾類富含纖維素的蔬菜，它可以幫助腸胃的蠕動，利于排便，此外比較常見的綠色蔬菜都是可以幫助消化排便。三是喝酸奶。很多的營養(yǎng)早餐搭配中都有酸奶，這是有一定的科學依據的，因為乳酸菌能夠促進腸胃的蠕動加速排便，但是酸奶不適合早餐空腹喝，喝酸奶前可以先吃個雞蛋，據說這樣搭配還有美容養(yǎng)顏的功效。語音時長 01:39”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 37326次
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吃什么有助于排便病情分析：常見的促進排便的水果類有，香蕉，蘋果，雪梨，火龍果等。蔬菜類有：芹菜，菠菜，韭菜，花菜等。經常喝溫開水，適度的運動，適當的吃一些粗糧，油脂豐富的食物例如花生，瓜子仁等，粗纖維食物也有助于排便。意見建議：建議養(yǎng)成良好的的飲食習慣，合理飲食，葷素搭配。適當運動，不要久坐。多喝溫開水。早上起來可以先喝一杯蜂蜜水促進排宿便。
王寶進
主治醫(yī)師大連大學附屬新華醫(yī)院
2020-10-01 3204次
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吃什么水果有助于排便病情分析：出現便秘時可以多進食富含膳食纖維的蔬菜以及水果，常見的通便水果有蘋果，火龍果，香蕉，梨，西瓜，獼猴桃，葡萄，橙子等等，這些水果也有促進排便的作用。意見建議：便秘時還要多飲水，每日飲水量，應該在1500毫升以上。并且適當的活動，用雙手順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫(yī)院檢查治療，避免耽誤病情。
李博杰
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-08-19 2502次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-08-16 0次
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-05-20 1232次
