低壓一直在90到100是指舒張壓在90mmHg到100mmHg之間,而正常范圍是舒張壓60mmHg到89mmHg之間,患者屬于偏高的血壓,需要通過服用藥物以及調整生活方式改善。
1、服用藥物:患者出現舒張壓在90mmHg到100mmHg之間時可能會出現頭痛、頭暈以及心悸等癥狀,如果舒張壓持續性升高還會引起其他不適,需要及時服用降壓藥物,比如硝苯地平緩釋片、鹽酸維拉帕米緩釋片、卡托普利片等,能夠使舒張壓逐漸恢復正常。
2、調整生活方式:在服用藥物的同時還需要及時調整生活方式,養成良好的作息時間,晚上不可以熬夜,保證充足的睡眠,也不能夠過度勞累,還需要適當的增加體育鍛煉,保持心情放松,對控制血壓有一定的幫助。
患者在日常的飲食中要注意不可以吃脂肪含量高的食物,比如豬肝、肥肉等,也不可以暴飲暴食。