出現頭暈、打哈欠有可能是存在神經衰弱或者是睡眠不足造成的,需要改善睡眠環境,進行藥物治療等。
1、神經衰弱:是指長期處于緊張和壓力下引起的長期睡眠障礙,患病后患者常見癥狀有乏力、頭暈、容易疲勞、注意力難于集中,常伴有情緒低落、容易發脾氣、肌肉緊張性疼痛等,還可能會出現打哈欠的情況。患者可以進行心理治療,也可以在醫生指導下服用朱砂安神丸等藥物。
2、睡眠不足:造成睡眠不足的原因有很多,如睡眠環境存在噪音或光照干擾睡眠、平時心理壓力過大等都會導致睡眠不足的情況發生,出現睡眠不足之后患者就可能會表現出頭暈、打哈欠。此時需要改善睡眠環境,避免強光、噪音刺激,緩解壓力,放松心情才能改善癥狀。
平時睡前可以喝一杯溫牛奶,有助于睡眠,晚上不要吃得太飽,也不要進行劇烈運動,可以聽一下舒緩的音樂放松心情。