專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g（約10顆）/天
慎食人群: 對(duì)香榧過敏的人群、功能性消化不良患者
宜食原因: 香榧是一種堅(jiān)果，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖、纖維素以及礦物質(zhì)等成分，適量吃可以為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，而且對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有一定幫助。
注意事項(xiàng): 香榧可以直接食用，也可以炒著吃，但是不可過量食用，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
孕婦可適量吃香榧。
建議用量：50g（約10顆）/天。
孕婦在懷孕期間對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量會(huì)比較大，在此期間需要保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，能夠增強(qiáng)孕婦自身的抵抗力。香榧是一種堅(jiān)果，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖、纖維素以及礦物質(zhì)等成分，適量吃可以為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，而且對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有一定幫助。
香榧可以直接食用，也可以炒著吃，但是不可過量食用，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)香榧過敏的人群不宜吃，容易誘發(fā)過敏反應(yīng)。功能性消化不良患者也不宜吃香榧，因?yàn)槠渲泻写罅康纳攀忱w維，容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，不利于患者身體恢復(fù)。
孕婦平時(shí)需要保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的習(xí)慣，還應(yīng)注意多休息，不可以過度勞累或熬夜，保持良好的心態(tài)，定期做好產(chǎn)檢。
