運動頭疼、惡心可能是缺乏鍛煉、脫水、低血糖、頸椎病、高血壓等原因引起的，可以通過糾正不良生活習慣，口服藥物等方法改善。
1、缺乏鍛煉：
如果平時生活中有鍛煉的習慣，突然增加了運動量，可能會導致身體負擔過重，引起身體不適，應根據個人體質選擇運動的強度。
2、脫水：
在運動過程中會出現排汗過多的現象，如果沒有及時飲水，可能會導致脫水，這種情況下會使有效循環血量減少，引起頭疼、惡心、想吐等，應及時補充水分。
3、低血糖：
如果平時沒有注意保持良好的飲食習慣，有可能會造成低血糖，而在運動期間又會消耗大量的能量，因此會導致血糖水平進一步下降，使腦部功能不足，引起腦部不適、胃腸道功能異常等。可以適量吃巧克力、糖果、饅頭片等。
4、頸椎病：
是一種比較常見的疾病，患者在運動時容易導致頸椎壓力增大，引起腦供血不足，出現頭暈目眩、頭疼、惡心、嘔吐等表現，可以在醫生的指導下口服頸復康顆粒、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。
5、高血壓：
本病的發病原因可能與遺傳因素、年齡因素等有關，若是在患病期間進行大量的運動，會導致腦血管張力增加，引起頭疼、想吐等。可以在醫生的指導下口服呋塞米片、螺內酯片、氫氯噻嗪片等藥物進行治療。
若是在運動過程中出現了身體異常，應及時去正規醫院就診，明確原因后積極配合醫生治療。
