心跳加速分為生理性因素和病理性因素，需要根據不同的病因可采取穴位按摩等方法針對性的緩解。
心跳加速如何自我緩解
王欣副主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院心血管內科
2021-10-214017次
1、生理性因素：如果是由于情緒緊張、焦慮、興奮或者過量飲用茶或者咖啡、劇烈運動后等原因導致的心跳加速，要充分休息，補充水分，限制咖啡、酒精、濃茶、尼古丁的攝入。平時要保持健康均衡的飲食，保證充足的睡眠，每天進行適當的體育鍛煉，學會放松心情，減輕壓力。還可以通過按摩頭面部穴位，如百合穴、太陽穴、風池穴等來緩解緊張的情緒，減慢心率；
2、病理性因素：發熱、貧血、甲亢、心臟器質性疾病等都會導致心跳加速，此時建議到正規醫院及時就診，明確具體病因后，進行針對性治療后，可以緩解心跳加速的癥狀。
因此，出現心跳加速的情況，首先區分致病因素，早些采取措施來緩解不適癥狀。
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爬樓梯心跳加速正常嗎爬樓梯心跳加速是非常正常的。因為爬樓梯屬于一種負荷的有氧運動，在這種運動的狀態下心跳會加速，而且爬的樓梯越高，爬得越快，心跳也會越快。爬樓梯運動其實跟跑步等其他運動是一樣的，一般人群心跳是在120~180次每分鐘的范圍內。爬樓梯心跳加速雖然是正常的，但是如果爬樓梯以后心跳過度的加速，而且有明顯的不舒服、心慌、氣短的癥狀，這種情況要注意，這些患者有可能是存在心肺功能不足的情況，甚至存在冠心病的情況。
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心跳加速如何自我緩解心跳加速的時候，患者可以進行手做按摩或者是吃一些穩心顆粒，平時要注意放松心情，不要過度緊張，可以緩解心跳加速。心跳加速是一種非常常見的心律失常，如果突然心跳加速是因為緊張、恐懼、興奮等因素誘發的，這個時候可以深呼吸調整情緒，心情平穩以后，心跳加速這樣的情況會自行的緩解，甚至消失。室上性心動過速是引起突然心跳加快的常見原因，發作時心率通常每分鐘在154次以上，這種情況下可以通過誘發惡心，增加迷走神經張力終止發作，可以起到緩解心跳加速的目的，如果這種辦法無效，應該及時去醫院，靜脈使用維拉帕米或者心律平，也可以在醫生的指導下服用一些穩心顆粒。如果室上性心動過速發作比較頻繁，可以采取手術的治療方法，手術治療主要是射頻消融治療，根治效果非常好，根治率99%以上。語音時長 1:32”
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心跳加速心慌怎么緩解心跳加速心慌可以吃一些穩心顆粒，也可以注意飲食習慣保持良好的生活態度，平時進行積極的運動。一適當運動，平時如果做些適當的運動，能夠增加人體免疫力，不僅強身健體還能夠緩解心悸的癥狀，但是注意不要劇烈運動，如果劇烈運動反而會加速心慌。二保持良好的生活態度，擁有一顆樂觀的心態，時刻保持心情愉快，比任何藥物都是有效的，遇到困難的時候一定要情緒開朗，有壓力也要隨時釋放，這樣不僅能夠緩解心煩心悸，也會減少其他疾病的侵入。三注意飲食習慣，所謂病從口入，在生活中盡量不吃，引起心跳加快心慌心悸的食物，比如辛辣刺激的食物，平時飲食盡量清淡為主，還要配合合理的營養攝取，讓體內養分保持充足增強自身體質，就能有效的治療心慌氣短這樣的現象。語音時長 1:30”
張博
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心跳加速怎么緩解首先可以通過深呼吸的方法。可以讓患者先呼一口氣屏住呼吸，然后再用力的吸氣，利用這種方法可以緩解心跳過快的癥狀。其次也可通過誘發嘔吐的方法來緩解心跳，過快用壓舌板或者手指頭刺激自己的喉嚨處，這樣可以更好的誘發嘔吐。如果出現心跳過快的情況，應立刻臥床休息，并且緩解自己的情緒，保持樂觀狀態。
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心慌心跳加速怎么緩解病情分析：心慌心跳加速的時候需要深呼吸，坐下休息，并且服用一些控制心率的藥物，主要是β受體阻滯劑，如琥珀酸美托洛爾，富馬酸比索洛爾等。如果服用藥物效果不理想，需要靜脈使用胺碘酮注射液來控制心率或者是使用西地蘭來改善癥狀。意見建議：心慌心跳的患者要注意平時的時候不要過度勞累，適當的鍛煉身體，養成良好的生活習慣，早睡早起，不熬夜。控制好血壓，血糖，戒煙戒酒。
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