油條對人體的害處一般有加重胃腸負擔、導致營養不良、誘發肥胖、血脂升高、誘發高血壓等,出現不良反應后,需要及時就醫治療。
1、加重胃腸負擔:
油條是一種油炸食品,如果經常大量的吃,容易加重胃腸負擔,導致胃腸功能紊亂,從而引起腹脹、腹痛等不良反應。
2、導致營養不良:
如果經常吃油條,忽略其他食物攝入,容易導致營養單一,可能會出現營養不良的情況。
3、誘發肥胖:
油條的熱量非常高,如果過量的吃,身體所攝入的能量無法正常消耗,會轉化成脂肪在皮下堆積,從而誘發肥胖。
4、血脂升高:
油條中的脂質類物質被人體吸收以后,容易沉積在血管壁,從而導致血脂升高。
5、誘發高血壓:
如果長期大量的吃油條,油條中的脂質類物質容易附著在血管壁上,使血管彈性下降,還可能會導致血管管腔狹窄,從而導致血壓高于正常值。
吃油條時需要控制好攝入量,每周可以吃1~2次,每次吃1~2根,還要搭配新鮮水果蔬菜,比如黃瓜、雪梨、西紅柿等,有利于身體健康。