高血壓失眠可能是植物神經紊亂導致的,也可能是精神緊張導致的,可以通過改變睡眠環境和生活方式、使用藥物等方式改善癥狀。
如果是精神緊張導致的,此時可以改善睡眠環境,保持室內安靜,避免室內噪音過大。睡覺以前可以喝一杯牛奶,也可以使用熱水泡腳,能夠幫助入眠。白天的時候可以多參加一些運動鍛煉,睡覺以前避免劇烈運動。飲食上也要注意,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、咖啡等,還要注意避免精神。緊張焦慮。
如果是植物神經紊亂導致的,并且患者失眠癥狀比較嚴重,還可以在醫生的指導下使用扎來普隆片、佐匹克隆片,維生素B12等藥物治療。
高血壓可能是因為長期精神緊張、遺傳、不良飲食習慣、肥胖等原因引起。癥狀比較輕的時候可以調整個人飲食,平時可以多吃一些含蛋白質高的食物,比如豆制品、芝麻。癥狀比較嚴重時,可以遵醫囑使用氫氯噻嗪片、硝苯地平緩釋片等藥物治療。
日常生活中需要隨時檢測個人血壓,出現異常時應及時就醫。