經期適量的吃蝦對身體不會造成影響。應避免過量食用,以免導致腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。
蝦是一種含有蛋白質的食物,對機體不會產生特別的影響,經期適量的吃蝦可以給身體提供優質蛋白質類營養素,有助于改善經期身體健康狀態,緩解經期疲勞癥狀。
血是細菌最好的培養基,外陰以及肛門的菌群可能會隨著陰道到達宮腔輸卵管,甚至盆腔,導致相關的炎癥,引起一些疾病的發生,部分女性經期還會出現腰酸、腹痛,所以經期多注意休息,避免熬夜,保持外陰清潔,勤換衛生巾,防止感染。
經期避免吃過多的甜食,以免改變陰道的PH值和微環境,增加陰道炎的風險。經期可適量食用肉類,比如豬瘦肉、牛肉、羊肉等,因為肉類含有豐富的蛋白質、鈣、鐵等微量元素,有利于補充經期失血。