人體缺鎂一般會有疲勞、耳鳴、肌肉抽搐等癥狀,可以通過改善飲食和使用藥物的方式來緩解癥狀。
1、疲勞:
鎂是人體能量代謝的重要成分,缺鎂則會導致身體缺乏能量,使人體有疲勞感。
2、耳鳴:
如果體內缺鎂比較嚴重,可能會導致耳蝸內神經細胞受損,從而影響耳內的微循環,可引起聽力下降、耳鳴等癥狀。
3、肌肉抽搐:
人體維持肌肉的正常功能需要鎂的支持,一旦體內缺鎂,會導致神經功能紊亂,可引起肌肉抽搐的現象。
除此以外,還可能有心律失常、食欲減退、情緒不安、盜汗等癥狀。建議平時多吃一些鎂含量較多的食物,比如紫菜、海參、玉米等,可以為身體補充所需的營養,若缺鎂比較嚴重可以遵醫囑使用門冬氨酸鉀鎂片、硫酸鎂注射液、葡萄糖酸鎂顆粒等藥物進行治療,通過及時治療能夠使癥狀的改善。